Menopausa e seus Tratamentos Alternativos

O que é menopausa?

A menopausa é uma fase natural no ciclo de vida de uma mulher, marcada pelo encerramento permanente dos ciclos menstruais e da capacidade reprodutiva. Geralmente, ocorre por volta dos 45 a 55 anos de idade. Durante esse período, ocorre uma queda significativa nos níveis hormonais, especialmente de estrogênio e progesterona, levando a mudanças físicas e emocionais.

A menopausa, frequentemente confundida com o climatério, na verdade refere-se à última menstruação de uma mulher, ocorrendo geralmente em torno dos 50 anos de idade. O climatério, por outro lado, é o período de transição da fase fértil para a não reprodutiva. Durante o climatério, ocorre uma diminuição das funções ovarianas, resultando em ciclos menstruais irregulares até sua cessação total. A diminuição dos hormônios estrogênio e progesterona também acompanha esse período.

Os principais sintomas da menopausa podem variar de mulher para mulher, mas alguns dos mais comuns incluem:

Ondas de Calor: Também conhecidas como "fogachos", são episódios súbitos de calor intenso, acompanhados por sudorese e, às vezes, palpitações. Podem ocorrer durante o dia ou a noite, causando desconforto significativo.

Alterações no Sono: Muitas mulheres experimentam dificuldades para dormir durante a menopausa, devido às ondas de calor, alterações hormonais e ansiedade.

Alterações de Humor: Flutuações emocionais, irritabilidade, ansiedade e até depressão podem ocorrer durante essa fase, em parte devido às alterações hormonais e também às questões emocionais ligadas ao envelhecimento e às mudanças no corpo.

Secura Vaginal: A diminuição dos níveis de estrogênio pode causar ressecamento vaginal, coceira e desconforto durante o ato sexual.

Diminuição da Libido: A queda nos níveis hormonais pode levar à diminuição do desejo sexual e à diminuição da sensibilidade.

Mudanças na Pele e Cabelo: A pele pode se tornar mais fina e seca, e o cabelo pode ficar mais fino e perder volume.

Perda Óssea: A menopausa aumenta o risco de osteoporose, uma condição que enfraquece os ossos e aumenta o risco de fraturas.

Quais são os tramentos disponiveis para a Menopausa?

Os tratamentos disponíveis para os sintomas da menopausa variam e podem ser discutidos com médicos e especialistas. Alguns dos métodos comuns incluem:

Terapia de Reposição Hormonal (TRH): Este tratamento envolve a administração de estrogênio e, em alguns casos, progesterona, para aliviar sintomas como ondas de calor, secura vaginal e alterações de humor. No entanto, a TRH também tem riscos, como aumento do risco de coágulos sanguíneos e câncer de mama.

Medicamentos Não Hormonais: Alguns medicamentos, como antidepressivos e anticonvulsivantes, podem ser usados para tratar sintomas específicos, como ondas de calor e alterações de humor.

Terapias Comportamentais: Práticas como exercícios regulares, técnicas de relaxamento, meditação e ioga podem ajudar a lidar com sintomas como estresse, alterações de humor e problemas de sono.

Suplementos Naturais: Alguns suplementos, como chá de amora, Óleo de Prímula, a cimicifuga, suplementação de magnésio entre outros são considerados por muitas mulheres como alternativas naturais para aliviar os sintomas.

Nesse contexto, é fundamental adotar cuidados específicos, muitos dos quais podem ser implementados sem a necessidade de medicamentos. Entre as alternativas estão o consumo de soja, suplementos vitamínicos como cálcio, magnésio, o uso de alguns chás, florais entre outros. Compreender os diferentes tipos de tratamentos naturais para a menopausa é essencial para encontrar o melhor caminho para o seu bem-estar.

A busca por tratamentos naturais para lidar com a menopausa é uma prioridade para muitas mulheres. Em vez da terapia de reposição hormonal (TRH), frequentemente acompanhada de efeitos indesejáveis, muitas optam por abordagens naturais que oferecem soluções eficazes. Embora a menopausa seja uma fase natural, os sintomas como ondas de calor, alterações no sono, libido e humor podem ser desafiadores e desconfortáveis para muitas mulheres maduras.

Felizmente, existem abordagens naturais que podem aliviar esses desconfortos, alguns deles são:

LIBOPRIM FEMI Herbolab: Este suplemento é formulado com óleos de linhaça, borragem e prímula, bem como vitamina E. Os óleos dessas sementes são fontes de ácido gama-linolênico (GLA), que podem atenuar os sintomas da tensão pré-menstrual e da menopausa.

Florais Ciclo Femme: Este cromofloral visa auxiliar na suavização do desconforto emocional, físico e hormonal do período de transição, minimizando sintomas como descontrole emocional, tristeza, nervosismo e outros.

Óleo de Prímula: Reconhecido como um fitoterápico, o óleo de prímula é utilizado por mulheres na menopausa para aliviar as ondas de calor e prevenir a osteoporose.

Suplementação de Magnésio: Estudos mostraram que a suplementação de magnésio pode contribuir para a prevenção de fraturas e aumento da densidade óssea em mulheres na menopausa.

Suplementação de cálcio: auxilia na formação e manutenção de ossos e dentes, na coagulação do sangue, no funcionamento muscular e neuromuscular, no processo de divisão celular e no metabolismo energético.

Além dessas abordagens, o Ministério da Saúde destaca a importância de manter um estilo de vida saudável, que inclui a prática de exercícios leves, hidratação adequada, alimentação balanceada e exposição ao sol.

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É fundamental conversar com um médico ou especialista de saúde antes de iniciar qualquer tratamento. Cada mulher é única e o melhor plano de tratamento pode variar dependendo dos sintomas, histórico médico e preferências individuais. Ao buscar orientação médica, você poderá tomar decisões informadas sobre como enfrentar a menopausa de maneira eficaz e saudável.